Le coaching personnalisé dans les Studios Bodyfit+ consiste à réaliser des séances de sport de 20 minutes, avec une combinaison équipée d’électrodes qui stimulent les muscles. Les séances sont encadrées par des coachs diplômés et formés à l’électrostimulation, qui adaptent le programme à votre niveau, à vos objectifs et à vos besoins. Vous pouvez faire du sport en individuel ou en duo, avec un tarif préférentiel. Les Studios Bodyfit+ vous proposent également un suivi nutritionnel et des conseils bien-être.
Les avantages du coaching personnalisé dans les Studios Bodyfit+ sont nombreux : vous gagnez du temps, vous optimisez votre dépense énergétique, vous tonifiez votre corps, vous améliorez votre circulation sanguine, vous réduisez vos douleurs articulaires, vous augmentez votre confiance en vous, et vous partagez un moment convivial et ludique avec votre partenaire de sport.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le coaching personnalisé dans les Studios Bodyfit+, vous pouvez consulter le site web des Studios Bodyfit+ ou demander une séance de découverte offerte.
Est-ce que je peux faire du sport si j’ai des problèmes de santé ou des douleurs articulaires ?
L’électrostimulation est une méthode de sport qui utilise des courants électriques pour stimuler les muscles. Elle peut avoir des bienfaits sur la santé, comme soulager la douleur, tonifier le corps, ou améliorer la circulation sanguine.
Cependant, elle n’est pas adaptée à tout le monde. Il existe des contre-indications à respecter, comme les maladies cardiaques, les pacemakers, l’épilepsie, la grossesse, ou les infections. Il est donc important de demander l’avis de votre médecin avant de pratiquer l’électrostimulation.
Si vous avez des problèmes de santé, ou des douleurs articulaires, il pourra vous dire si vous pouvez faire du sport avec cette méthode, et à quelle fréquence et intensité. Il pourra aussi vous conseiller sur les précautions à prendre, comme bien s’hydrater, ne pas dépasser la durée et la puissance recommandées, ou éviter les zones sensibles.
Si vous n’avez pas de contre-indication médicale, vous pouvez faire du sport avec l’électrostimulation dans les Studios Bodyfit+, en suivant les instructions de votre coach. Il vous aidera à choisir le programme le plus adapté à votre niveau, à vos objectifs, et à vos besoins. Vous serez accompagné tout au long de votre séance, en veillant à votre confort et à votre sécurité. Il vous donnera aussi des conseils nutritionnels et bien-être pour optimiser les résultats de votre entraînement.
Comment se déroule une séance de sport avec électrostimulation?
- Vous vous présentez au studio 10 minutes en avance, sans tenue de sport
- Vous enfilez une combinaison fournie par le studio
- Vous êtes équipé(e) d’un gilet, d’une ceinture, et de sangles munis d’électrodes, reliés à une machine
- Votre coach règle les intensités des courants électriques en fonction de vos sensations et de vos objectifs
- Vous effectuez des exercices simples et variés pendant 20 minutes
- Vous alternez 4 secondes d’effort intense et 4 secondes de récupération, pendant lesquelles les électrodes stimulent vos muscles
- Vous terminez par 3 minutes de métabolisme, qui peuvent être du cardio ou du repos, selon votre choix.
- Vous vous déconnectez, vous douche, et vous changez
L’électrostimulation permet donc de solliciter 8 à 12 groupes musculaires en même temps. Cela optimise votre dépense énergétique, votre tonification musculaire, et votre circulation sanguine.
Comment se déroule une séance de nutrition dans les Studios Bodyfit+?
- Vous remplissez un questionnaire nutritionnel, qui permet d’évaluer vos habitudes alimentaires, vos besoins énergétiques, et vos objectifs de poids ou de santé
- Vous rencontrez un(e) diététicien(ne) diplômé(e) et formé(e) à l’électrostimulation, qui analyse votre questionnaire et vous propose un plan alimentaire personnalisé, adapté à votre profil et à votre activité physique
- Vous bénéficiez d’un suivi régulier, avec des bilans, des conseils, et des ajustements si nécessaire, pour atteindre vos objectifs et maintenir une alimentation équilibrée et variée
- Vous profitez également des séances d’électrostimulation dans les Studios Bodyfit+, qui vous permettent de tonifier votre corps, de brûler des calories, et de renforcer votre métabolisme
La nutrition est ainsi un élément essentiel pour votre santé et votre bien-être. En fait , combinant le suivi nutritionnel et l’électrostimulation, vous optimisez les résultats de votre entraînement et vous prenez soin de votre corps.
Quels sont les tarifs des Studios Bodyfit+?
Les tarifs des Studios Bodyfit+ varient selon la formule que vous choisissez, le nombre de séances que vous souhaitez faire. Vous bénéficierez d’un paiement en plusieurs fois par carte bancaire ou chèque.
Voici quelques exemples de tarifs 2024 :
- Séance de découverte : offerte
- Séance à l’unité : 45 €
- Forfait 12 séances Renfo+ : 360 € (soit 90 €/mois)
- Abonnement trimestriel 4 séances : 300 € (soit 100 €/mois)
- Abonnement trimestriel 6 séances : 432 € (soit 24 € la séance)
- Abonnement semestriel 4 séances : 576 € (soit 96 € /mois)
- Abonnement semestriel 6 séances : 828 € (soit 23 € la séance)…
Vous pouvez également bénéficier de tarifs préférentiels si vous venez en duo, si vous êtes étudiant, senior, demandeur d’emploi, ou si vous optez pour un programme spécial nutrition ou relaxation. N’hésitez pas à contacter le studio le plus proche de chez vous pour plus de renseignements.
Le coaching personnalisé est dans les Studios Bodyfit+ ! Suivez l’exemple de grands sportifs qui pratiquent l’EMS personnalisé pour améliorer leur condition physique, se maintenir en forme ou récupérer plus rapidement après effort ou blessure.