Le Studio Bodyfit+ de Rouen est le premier Centre d’électrostimulation de l’agglomération Rouennaise créé en 2017. Faire du sport par EMS au Studio Bodyfit+ de Rouen c’est un plaisir partagé et un suivi personnalisé.
Le Centre de Rouen utilise des technologies EMS comme Mihabodytec et I-Motion. Il aide les adhérents à atteindre divers objectifs tels que la perte de poids, le raffermissement musculaire, la reprise du sport après une blessure ou un accouchement, et le bien-être général. Le studio propose un environnement confortable avec des douches et un parking à proximité. Il est très bien desservi par le transport en commun.
Pour plus d’informations sur le Studio et ses offres, ou pour prendre rendez-vous, vous pouvez nous contacter au 02 32 87 01 71 ou visiter notre site web. Le Studio est situé au 33 boulevard de l’Yser, 76000 Rouen. Les heures d’ouverture varient selon les jours de la semaine. La séance de découverte est offerte !
Avantages de l’électrostimulation
L’électrostimulation, ou l’EMS (Électromyostimulation), offre plusieurs avantages, notamment dans les domaines du fitness, de la rééducation et du bien-être général. Voici quelques-uns des avantages principaux :
- Augmentation de la force musculaire : l’EMS peut aider à renforcer les muscles en provoquant des contractions musculaires qui seraient difficiles à réaliser par des exercices traditionnels
- Réduction de la sarcopénie : c’est l’atrophie musculaire liée à l’âge
- Amélioration de la puissance et de la vitesse
- Endurance : elle peut également contribuer à l’amélioration de l’endurance musculaire
- Récupération : l’EMS peut aider à la récupération musculaire après un entraînement intensif ou une blessure
- Perte de graisse : bien que l’EMS ne remplace pas l’exercice cardiovasculaire traditionnel, elle peut compléter un programme de perte de poids en aidant à tonifier les muscles
- Soulagement des douleurs dorsales en détendant les muscles et en améliorant la circulation sanguine
- Bienfaits aussi pour la santé mentale comme la réduction du stress
Il est important désormais de noter que l’EMS doit être utilisée correctement et avec prudence. Elle n’est pas recommandée pour certaines personnes ayant un pacemaker, les femmes enceintes, ou les personnes épileptiques sans avis médical préalable.
Est-ce que l’électrostimulation est douloureuse ?
L’électrostimulation, lorsqu’elle est correctement appliquée, n’est pas douloureuse. Elle est conçue pour stimuler les muscles et les nerfs de manière contrôlée. Elle peut même être utilisée pour soulager la douleur. C’est le cas de la TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) pour les douleurs chroniques. Les sensations ressenties pendant une séance d’électrostimulation peuvent varier d’un léger picotement à une contraction musculaire plus intense. Cela devrait rester cependant très confortable.
L’intensité doit être donc bien ajustée et que l’appareil correctement placé. Vous ne devriez ressentir aucune douleur.
L’électrostimulation n’est pas adaptée à tout le monde. Elle présente des contre-indications, comme indiqué ci-dessus.
Réduire la sarcopénie avec l’EMS
Pour réduire la sarcopénie (perte de masse musculaire liée à l’âge), l’EMS en effet peut être un outil très utile. Voici quelques recommandations que les coachs de notre Studio Bodyfit+ de Rouen vous feront pour utiliser l’EMS dans ce contexte :
- Il est important de commencer avec des séances d’intensité faible à modérée et d’augmenter progressivement la charge et la fréquence des séances
- Fréquence des séances : typiquement 2 à 3 fois par semaine, pour aider à maintenir et à augmenter la masse musculaire
- Les séances doivent être suffisamment longues et intenses pour stimuler les muscles, mais sans causer de douleur ou de surmenage
- Une alimentation riche en protéines et en nutriments essentiels afin de soutenir la croissance musculaire et la réparation des tissus
- Boire suffisamment d’eau est important pour le fonctionnement optimal des muscles et pour la récupération après les séances
L’EMS peut donc être particulièrement bénéfique pour les personnes âgées. Elle permet de cibler des groupes musculaires spécifiques et de travailler sur la force et la résistance sans imposer de stress excessif sur les articulations. Cependant, comme pour tout programme d’exercice, il est important de consulter un médecin avant de commencer.
L’EMS et les personnes atteintes de maladies chroniques
L’EMS peut être, bien évidemment, adaptée pour les personnes atteintes de maladies chroniques. Cela dépend de la nature spécifique de la maladie et de l’état de santé général de la personne. Voici quelques points à considérer :
- Il est essentiel de consulter un médecin avant de commencer l’EMS
- L’EMS peut offrir des bienfaits tels que l’amélioration de la masse musculaire, l’élimination des douleurs articulaires, et la rééducation de lésions musculaires et contractures
- Les séances d’EMS doivent être personnalisées
- L’EMS peut être intégrée dans un parcours de soins personnalisé et coordonné, en complément d’autres traitements et interventions médicales
Il est important de noter que l’EMS n’est pas une solution universelle. Elle peut ne pas être appropriée pour toutes les conditions chroniques. Par exemple, les personnes ayant certaines affections, ou celles ayant des implants métalliques dans la zone de stimulation doivent éviter l’EMS. De même, les femmes enceintes et les personnes épileptiques devraient consulter leur médecin avant d’utiliser l’EMS.
La sécurité et l’efficacité de l’EMS pour les personnes atteintes de maladies chroniques doivent toujours être évaluées au cas par cas.
Est-ce que l’EMS est remboursée par la sécurité sociale ?
L’EMS en tant que méthode de traitement peut désormais être remboursée par la sécurité sociale en France sous certaines conditions. Elle doit être prescrite par un médecin et faire partie d’un parcours de soins coordonnés. Cependant, la couverture peut varier en fonction du type de traitement, de l’indication médicale, et de votre situation personnelle.
Pour obtenir des informations précises sur le remboursement de l’EMS, il est recommandé de consulter directement les ressources de l’Assurance Maladie ou de contacter votre caisse primaire d’assurance maladie (CPAM). Vous pouvez également vérifier vos remboursements et les prestations couvertes depuis votre compte sur le site ameli.fr
Si vous avez une mutuelle ou une assurance complémentaire santé, elle peut également prendre en charge une partie des frais non couverts par la sécurité sociale. Il est donc utile de vérifier les termes de votre contrat pour connaître l’étendue de la couverture pour l’EMS.
Faire du sport par EMS au Studio Bodyfit+ de Rouen, vous l’avez maintenant bien compris, c’est un plaisir partagé très efficace à tout âge et condition physique.