Je m’accorde du temps pour faire du sport chez Bodyfit+. C’est excellent ! Faire du sport est essentiel pour une bonne santé physique et mentale.
Pour vous aider à profiter au maximum de votre séance de sport dans nos studios, nous avons quelques questions à vous poser :
Quels sont vos objectifs ?
- Perdre du poids ?
- Gagner en muscle ?
- Améliorer votre condition physique ?
- Vous détendre et réduire votre stress ?
Quels types d’activités aimez-vous ?
- Préférez-vous les sports d’intérieur ou d’extérieur ?
- Aimez-vous travailler seul ou en groupe ?
- Vous sentez-vous plus à l’aise dans une activité cardio, de renforcement musculaire ou de flexibilité ?
Combien de temps avez-vous à consacrer au sport ?
- Il est important de commencer par des séances courtes et d’augmenter progressivement la durée et l’intensité. Nous avons des formules type abonnements et forfaits pour toutes vos demandes
- Mieux vaut une activité régulière que des séances intenses et espacées.
Quel est votre budget ?
- De nombreuses activités sportives sont gratuites ou peu coûteuses, comme la marche, la course à pied, le vélo ou le yoga. Nous nous efforçons de vous proposés des prix étudiés qui commencent à 10 € séance
- En complément à vos séances d’EMS, vous pouvez également vous abonner à une salle de sport ou suivre des cours collectifs.
Où allez-vous faire du sport ?
- Chez Bodyfit+ ?
- En plein air ?
- Dans une salle de sport ?
Une fois que vous aurez répondu à ces questions, vous pourrez choisir une activité et un programme d’entraînement qui vous conviennent.
Voici quelques ressources qui peuvent vous aider :
- Le site web du gouvernement français sur le sport propose des informations sur les différents types de sports, les bienfaits de l’activité physique et les programmes disponibles dans votre région.
- Decathlon propose une large gamme d’équipements et de vêtements de sport, ainsi que des conseils pour vous aider à choisir la bonne activité pour vous.
- Nike et Adidas proposent également des vêtements et des chaussures de sport, ainsi que des applications pour vous aider à suivre vos progrès.
N’oubliez pas de vous hydrater avant, pendant et après votre séance d’entraînement.
Et surtout, amusez-vous ! Le sport doit être un moment de plaisir et de détente.
Voici quelques conseils supplémentaires pour vous motiver :
- Trouvez un partenaire d’entraînement. Faire du sport avec quelqu’un d’autre peut être plus motivant et plus amusant. Dans les Studios Bodyfit+ nous avons des offres spéciales pour faire du sport à deux ou en famille
- Fixez-vous des objectifs réalistes. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiats. Nos coach sont là pour vous aider dans la réalisation de vos objectifs
- Récompensez-vous pour vos progrès. Célébrez vos réussites, même les plus petites
- Écoutez votre corps. Si vous avez mal, arrêtez-vous et reposez-vous
- Ne vous comparez pas aux autres. Chacun est différent et progresse à son propre rythme.
Je m’accorde du temps pour faire du sport dans les Studios Bodyfit+ ! On vous souhaite une excellente séance !