Le concept innovant des Studios Bodyfit+

Bodyfit+ est le concept de studios d’électrostimulation (EMS) situés à Rouen, Maromme et Caen en Normandie. Le concept innovant des Studios Bodyfit+ est aussi et surtout :

1. L’EMS en seulement 20 minutes, une séance d’électrostimulation chez Bodyfit+, équivaut à 4 heures d’exercice en salle de sport. L’EMS est doux pour les articulations et offre des résultats rapides. C’est idéal pour tous les âges, qu’on soit sportif ou non
2. Offre complète : les Studios Bodyfit+ proposent bien plus que de l’électrostimulation. Ils intègrent également des conseils en nutrition et des séances de relaxation. Notre approche est globale et personnalisée
3. Sport-santé : les protocoles d’entraînement sont adaptés à diverses pathologies telles que le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, la récupération post-opératoire, les problèmes respiratoires, etc. Le sport sur ordonnance est une réalité chez Bodyfit+
4. Sport-performance : les clubs de sport peuvent collaborer avec Bodyfit+ pour améliorer les performances de leurs joueurs. Des bilans réguliers et un suivi individuel sont proposés, comme pour les joueurs de notre partenaire le Club de handball de Déville-Lès-Rouen.
5. Sport en entreprise : les entreprises peuvent bénéficier de programmes adaptés à leurs employés. Les équipes mobiles de Bodyfit+ se déplacent sur site pour faciliter la mise en place d’activités physiques au sein des entreprises

Le concept innovant des Studios Bodyfit+ c’est de faire du sport autrement !

Comment fonctionne l’électrostimulation chez Bodyfit+ ?

L’électrostimulation est donc une technique qui utilise des impulsions électriques pour stimuler les muscles. Voici comment cela fonctionne :

1. Des électrodes sont placées sur la peau, au-dessus des muscles que vous souhaitez cibler
2. Impulsions électriques : un appareil génère des impulsions électriques de faible intensité. Ces impulsions imitent les signaux que le système nerveux envoie naturellement aux muscles
3. Activation musculaire : les impulsions électriques provoquent la contraction des muscles. Cela permet de solliciter les fibres musculaires de manière plus intense que lors d’un exercice traditionnel
4. L’électrostimulation peut être utilisée pour divers objectifs, tels que la rééducation, le renforcement musculaire, la récupération après l’effort, etc.
5. Les séances d’électrostimulation sont toujours supervisées par un coach diplômé. Les paramètres (intensité, fréquence, durée) sont adaptés en fonction des besoins individuels

Quels sont les avantages de l’EMS dans le concept innovant des Studios Bodyfit+ ?

L’électrostimulation présente en effet plusieurs avantages intéressants que nos Studios Bodyfit+ mettent en avant à nos adhérents :

1. Gain de temps : les séances d’électrostimulation sont courtes (généralement autour de 20 minutes) et équivalent à plusieurs heures d’exercice traditionnel. Cela permet d’obtenir des résultats en moins de temps
2. Renforcement musculaire : l’électrostimulation cible spécifiquement les muscles, provoquant des contractions plus intenses que lors d’un entraînement classique. C’est idéal pour le renforcement musculaire
3. Préservation des articulations : contrairement aux exercices de musculation avec des poids, l’EMS est doux pour les articulations. Il réduit le risque de blessures
4. Rééducation : renforcer les muscles affaiblis après une blessure ou une opération
5. Amélioration de la circulation sanguine : les contractions musculaires stimulées par l’EMS favorisent la circulation sanguine, ce qui peut être bénéfique pour la santé générale
6. Adaptabilité : on peut cibler des groupes musculaires spécifiques en fonction des besoin individuels

Est-ce que l’électrostimulation est sûre ?

L’EMS est considérée comme étant sûre. Voici finalement quelques points importants à prendre en compte :

1. Suivre les séances d’EMS sous la supervision d’un de nos coachs qualifiés. Ils ajusteront les paramètres en fonction de vos besoins et de votre condition physique
2. Éviter certaines zones : on évite de placer les électrodes sur des zones sensibles telles que les yeux, le cœur, la gorge, les parties génitales et les zones présentant des plaies ou des irritations cutanées
3. Respecter les instructions : suivez attentivement les instructions fournies par votre coach
4. Contre-indications : l’électrostimulation peut ne pas convenir à tout le monde (problèmes cardiaques, les épileptiques, les femmes enceintes, etc.). Consultez un professionnel de la santé et votre coach avant de commencer. Un certificat médical d’aptitude à la pratique de l’EMS vous sera demandé.
5. Sensations normales : pendant la séance, vous ressentirez des picotements ou des contractions musculaires. C’est tout à fait normal
6. Hydratation : buvez suffisamment d’eau avant et après la séance pour éviter la déshydratation.

L’électrostimulation a-t-elle des effets secondaires ?

L’électrostimulation présente peu d’effets indésirables, mais voici ce qu’il faut savoir :

1. Irritations cutanées : Les irritations cutanées sont les principaux effets secondaires de l’électrostimulation. Chez certaines personnes ayant une peau sensible, les électrodes peuvent provoquer des rougeurs. Pour cela nous mettons à votre disposition une tenue en fibre végétale qui évitera le contact des électrodes directement avec la peau
2. Rééducation passive : l’électrostimulation étant un traitement passif, il existe un risque d’entretenir la peur du mouvement par crainte de la douleur (kinésiophobie) chez le patient. Votre coach vous aidera, si c’est le cas, de dépasser ce moment de crainte de la douleur

L’électrostimulation est généralement très sûre, mais il est important de suivre les bonnes pratiques et les conseils de votre coach compétent pour éviter tout effet indésirable.

Combien de temps dure une séance d’EMS, le concept innovant des Studios Bodyfit+ ?

Une séance d’électrostimulation dure généralement environ 20 minutes. Les électrodes sont placées sur les muscles ciblés, et des impulsions électriques provoquent des contractions musculaires. Cela équivaut donc à plusieurs heures d’exercice traditionnel et permet de renforcer les muscles, d’améliorer la circulation sanguine et de favoriser la récupération. N’oubliez pas de suivre les conseils d’un professionnel qualifié pour des séances efficaces et sûres ! 

Combien de séances d’électrostimulation sont nécessaires pour voir des résultats ?

Le nombre de séances d’électrostimulation nécessaires pour observer des résultats peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment votre objectif, votre niveau de forme physique et votre régularité. Voici quelques points à considérer et que les coachs des Studios Bodyfit+ se feront un plaisir de les détailler :

1. Objectif spécifique : si vous cherchez à renforcer vos muscles, à améliorer votre endurance ou à récupérer plus rapidement après un entraînement, le nombre de séances peut différer
2. Fréquence : en général, pour des résultats optimaux  1 à 3 fois par semaine. Cela permet de maintenir la stimulation musculaire sans surcharger votre corps. Il faudra donner à votre corps la possibilité de récupérer l’énergie dépensée et laisser vos muscle se reposer. Vous pouvez alterner les séances d’EMS avec des séances sans EMS
3. Consistance : la régularité est par ailleurs essentielle. Plus vous suivez régulièrement les séances, plus vous verrez rapidement des résultats. Certaines personnes remarquent des changements après seulement quelques séances, tandis que d’autres peuvent nécessiter plus de temps
4. Évaluation individuelle : chez Bodyfit+ on qualifie et on évalue votre condition physique, vos objectifs et vos besoins spécifiques. Nous vous recommanderons ensuite un plan adapté de travail pour assurer la réalisation de vos objectifs.

Il n’y a pas de réponse universelle quant au nombre exact de séances. Cependant, avec une approche cohérente et un suivi professionnel, vous devriez commencer à observer des résultats positifs après une dizaine de séances. 

Est-ce que l’EMS est efficace pour perdre du poids ?

Le concept innovant des Studios Bodyfit+ !

L’électrostimulation est souvent présentée comme une solution miracle pour maigrir et se muscler sans effort. Es vrai ?

1. Fonctionnement de l’électrostimulation : l’électrostimulation consiste donc à envoyer de petites décharges électriques aux muscles, provoquant des contractions. Cela permet désormais de travailler les fibres musculaires. Elle est utilisée dans les entraînements intensifs, la rééducation et même à des fins esthétiques pour stimuler l’élasticité du visage et produire du collagène
2. Affinement de la silhouette : en ciblant des zones du corps où la graisse est accumulée (comme le ventre, les fesses ou les cuisses), les stimulations électriques font contracter les muscles. Cela peut entraîner une perte de poids, mais attention : ce n’est pas une méthode miracle
3. Complément à un mode de vie sain : l’électrostimulation peut aider à perdre du poids, mais elle doit être considérée comme un complément à une alimentation équilibrée et à une activité sportive régulière. Les professionnels de santé privilégient toujours ces approches pour des résultats durables
4. Autres avantages de l’électrostimulation : outre le renforcement musculaire et l’affinement de la silhouette, l’électrostimulation peut soulager des douleurs chroniques et améliorer la santé des articulations, notamment chez les seniors atteints de sarcopénie

Le concept innovant des Studios Bodyfit+ c’est aussi de vivre le sport autrement !