Avoir un « corps de rêve » est une notion subjective et dépend de la perception de chacun. Il est important de se concentrer sur sa santé et son bien-être plutôt que sur des standards de beauté irréalistes. Préparer l’été avec Bodyfit +, ou comment avoir un corps de rêve pour aller à la plage !
Suivez votre alimentation tout en faisant de l’exercice
- Mangez des aliments sains et équilibrés : privilégiez les fruits, légumes, grains entiers, sources de protéines maigres et produits laitiers faibles en gras. Limitez les aliments transformés, les sucres ajoutés et les gras saturés.
- Buvez beaucoup d’eau : l’eau est essentielle pour rester hydraté et pour le bon fonctionnement de l’organisme.
- Réduisez votre consommation de calories : si vous souhaitez perdre du poids, vous devrez créer un déficit calorique. Cela signifie brûler plus de calories que vous n’en consommez.
- Faites de l’exercice régulièrement : l’activité physique est importante pour la santé globale et pour la perte de poids. Visez au moins 30 minutes d’exercice modéré la plupart des jours de la semaine.
- Variez vos exercices : essayez de combiner des exercices cardio (qui font monter votre rythme cardiaque) et des exercices de musculation (qui renforcent vos muscles)
- Trouvez une activité que vous aimez : si vous n’aimez pas faire de l’exercice, vous aurez du mal à vous y tenir. Trouvez une activité que vous trouvez agréable et que vous pouvez faire régulièrement.
Préparer la plage avec Bodyfit +
L’Électro-Myo-Stimulation (EMS) chez Bodyfit+ est une méthode innovante pour se préparer à la plage. Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de l’EMS dans votre préparation :
- Séances d’EMS : les séances d’EMS de 20 minutes chez Bodyfit+ sont conçues pour travailler les muscles avec moins d’effort et sont équivalentes à 4 heures de sport en salle. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont peu de temps mais souhaitent obtenir des résultats rapides
- Alimentation et hydratation : complétez désormais vos séances d’EMS avec une alimentation équilibrée et une bonne hydratation pour maximiser les effets de tonification et de perte de poids
- Repos et récupération : assurez-vous de bien récupérer entre les séances d’EMS pour permettre à vos muscles de se régénérer
- Combinez avec d’autres exercices : bien que l’EMS soit efficace, il est recommandé de le combiner avec des exercices traditionnels
- Suivi personnalisé : profitez du coaching personnalisé et du suivi complet proposé par Bodyfit+ pour adapter les séances à vos besoins spécifiques
- Consultez un professionnel : avant de commencer l’EMS, consultez un professionnel de la santé pour vous assurer que cette méthode est adaptée à votre condition physique
Comment puis-je m’inscrire chez Bodyfit+?
Pour vous inscrire chez Bodyfit+, voici les étapes à suivre :
- Téléchargez d’abord l’application partenaire FIDELEATOO pour accéder à votre carte de fidélité numérique
- Créez votre profil sur l’application
- Pour réserver une séance, choisissez votre studio Bodyfit+ préféré.
- Remplissez le formulaire de réservation en fournissant les données personnelles nécessaires pour confirmer votre rendez-vous (adresse e-mail, téléphone, etc.)
- Une fois la réservation confirmée, vous recevrez un e-mail de confirmation et un SMS de rappel 24 heures avant votre séance.
Votre première séance d’essai est offerte, ce qui vous permet de faire connaissance avec la technologie d’électrostimulation sans engagement. N’hésitez pas à parler à votre coach pour plus d’informations sur l’adhésion au programme de fidélité et pour découvrir tous les avantages qui vous attendent. À très bientôt chez Bodyfit+ !
Préparer l’été avec Bodyfit +, ou comment avoir un corps de rêve pour aller à la plage ! Comme si c’est déjà fait !