Coaching sportif personnalisé Rouen
Vivez le sport autrement !
Coaching sportif personnalisé accessible à tous,
en individuel, ou par petit groupe
Coaching sportif personnalisé Rouen
électrostimulation
nutrition
Relaxation
STUDIO ROUEN
33, boulevard de l’Yser
76000 ROUEN
Tél : 02 32 87 01 71
STUDIO MAROMME
94, rue des Martyrs de la Résistance
76150 MAROMME
Tél : 02 35 77 74 47
STUDIO CAEN
36, rue Saint Michel
14000 CAEN
Tél : 09 77 85 80 52
Qui sommes-nous ? Salle de musculation Rouen
Découvrez Bodyfit+, la salle de sport innovante spécialisée dans l’électromyostimulation (EMS), une méthode révolutionnaire pour atteindre vos objectifs de forme physique de manière efficace et rapide.
Située au cœur de votre région, Bodyfit+ combine technologie de pointe et expertise professionnelle pour vous offrir une expérience d’entraînement unique. Notre approche se distingue par l’utilisation de l’EMS, une technique qui utilise des impulsions électriques pour stimuler les muscles, permettant une activation simultanée de plusieurs groupes musculaires. Cette méthode offre des résultats supérieurs à ceux des activités physiques traditionnelles en termes de tonification, de renforcement musculaire et de perte de poids | Coaching sportif personnalisé Maromme
Nos installations modernes sont équipées de matériel de dernière génération, incluant des gilets et des ceintures spécifiques pour cibler toutes les zones du corps. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins et objectifs individuels, grâce à l’accompagnement de nos coachs spécialisés. Que vous soyez un sportif amateur cherchant à améliorer ses performances ou un débutant souhaitant retrouver la forme, nos programmes sont conçus pour s’adapter à votre niveau et vos aspirations | Coaching sportif personnalisé Maromme
Chez Bodyfit+, nous croyons en une approche holistique du bien-être, c’est pourquoi nous proposons également des conseils en nutrition et un suivi régulier pour optimiser vos résultats. Rejoignez-nous et découvrez comment l’électromyostimulation peut transformer votre routine sportive et vous aider à atteindre vos objectifs plus rapidement et efficacement | Coaching sportif personnalisé Rouen
Derniers témoignages
MAIGRIR
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de nos adhérents ont perdu de la masse graisseuse
FORCE
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nos pratiquants se sentent plus toniques et forts
SILHOUETTE
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de nos clients ont vu leur silhouette se sculpter
BIEN-ETRE
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de nos sportifs se sentent plus en forme avec moins de douleurs
Que pouvez-vous faire à BodyFit+ ?
Coaching sportif personnalisé Rouen
ELECTROSTIMULATION
L’EMS en 20 mn représente l’équivalent de 4h de sport en salle avec peu d’efforts sur les articulations.
NOS OFFRES
Les Studios Bodyfit+ vous proposent une offre complète, comprenant le sport, la nutrition et la relaxation
COACHING
Coaching personnalisé, résultats rapides, pour tout âge, sportifs ou non, c’est le concept des Studios Bodyfit+
L’EMS c’est pour qui ?
- Adultes dès 18 ans
- Personnes souhaitant reprendre le sport après une blessure, un accouchement ou une maladie
- Personnes cherchant à affiner leur silhouette ou à perdre du poids
- Sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels
- Personnes désirant un accompagnement complet (nutrition + sport) pour perdre du poids
Contre-indications de l’EMS
- Épilepsie
- Stimulateur cardiaque (pacemaker) ou autre implant médical actif
- Tumeurs
- Grossesse
- État fébrile, infection bactérienne ou virale aiguë, maladies neurologiques graves, hernies abdominales ou inguinales
- Diabète non traité
Quelques résultats de l’EMS
- 95 % des participants ont constaté un effet bénéfique de l’EMS sur le raffermissement de leur silhouette.
-
97 % ont ressenti une amélioration significative de la robustesse, de la stabilité et de la fermeté de leur corps.
- Réduction de 4 % de la graisse musculaire en 6 semaines d’entraînement
- Diminution de 1,5 cm du tour de taille chez les femmes et de 2,3 cm chez les hommes
Souhaitez-vous plus de renseignements sur les programmes Sport-Sante, Sport-Performance ou Sport en Entreprise proposés par nos Studios Electrostimulation Rouen-Maromme-Caen ?
SPORT SANTE
Nous avons élaboré des protocoles adaptés à vos différentes pathologies : diabète de type 2, hypertension artérielle, récupération post-opératoire, post-covid, problèmes respiratoires…Le sport sur ordonance c’est : Studios Bodyfit+
SPORT PERFORMANCE
Clubs de sport, découvrez nos prestations dans nos studios ou chez vous. Nous vous proposons un partenariat gagnant-gagnant pour dépasser vos limites et améliorer vos performances. Bilans réguliers et un suivi individuel des joueurs
SPORT EN ENTREPRISE
Chefs d’entreprises, CSE, découvrez nos programmes conçus pour vous. Bénéficiez d’avantages financiers pour la mise en place dans votre, entreprise d’une activité physique pour votre personnel. Nos équipes mobiles se déplacent sur votre site
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L’Électrostimulation musculaire: une popularité croissante
Aujourd'hui nous souhaitons pénétrer plus profondément dans le monde de l’entraînement EMS, une méthode d’entraînement révolutionnaire et efficace qui gagne rapidement en popularité dans l’industrie du fitness. L'Électrostimulation musculaire : une popularité...
Vous souhaitez plus d’informations ?
FAQ
Le concept d’électrostimulation chez Bodyfit+
1. Qu’est ce que l’électrostimulation musculaire ?
L’électrostimulation musculaire (EMS) est une technique qui utilise des impulsions électriques pour provoquer des contractions des muscles. Cette méthode est souvent employée dans les domaines du sport et de la réhabilitation pour ses effets bénéfiques sur la force musculaire et le bien-être général | Coaching sportif personnalisé Rouen
Voici comment l’EMS fonctionne :
- Application des Impulsions : Des électrodes sont placées sur la peau à proximité des muscles ciblés. Un appareil génère des impulsions électriques qui sont transmises aux muscles via ces électrodes |Coaching sportif personnalisé Rouen
- Contractions Musculaires : Les impulsions électriques imitent les signaux naturels du système nerveux, déclenchant ainsi des contractions musculaires. Cela peut aider à activer des groupes musculaires qui ne sont pas sollicités suffisamment pendant les exercices traditionnels |Coaching sportif personnalisé Rouen
- Applications Multiples : L’EMS est utilisée pour divers objectifs, tels que le renforcement musculaire, la réhabilitation après une blessure, la réduction de la cellulite, et la tonification. Elle peut également être intégrée dans un programme de conditionnement physique pour améliorer les performances sportives | Coaching sportif personnalisé Rouen
- Personnalisation : Les séances d’EMS sont généralement personnalisées en fonction des besoins spécifiques de chaque individu, permettant d’ajuster l’intensité et la durée des impulsions pour répondre aux objectifs personnels | Coaching sportif personnalisé Rouen
En résumé, l’électrostimulation musculaire est une méthode efficace pour stimuler les muscles de manière ciblée et complémentaire aux exercices physiques traditionnels, offrant des avantages pour la force, la récupération et le bien-être général | Coaching sportif personnalisé Rouen
2. Est-ce que l’électrostimulation fait mal ?
La réponse est négative. Notre expertise réside dans notre capacité à ajuster l’intensité des stimulations en fonction du profil et des besoins spécifiques de chaque personne, afin d’atteindre les objectifs définis. | Coaching sportif personnalisé Rouen
3. Activité physique traditionnelle et électrostimulation, quelle est la différence ?
L’activité physique traditionnelle et l’électrostimulation musculaire (EMS) sont deux approches complémentaires pour améliorer la condition physique, mais elles diffèrent considérablement dans leurs mécanismes et leurs effets. Voici un aperçu des principales différences :
Activité Physique Traditionnelle
Mécanisme : L’activité physique traditionnelle, comme la course, la musculation ou le vélo, implique des mouvements volontaires du corps pour solliciter les muscles. Les contractions musculaires sont déclenchées par des signaux nerveux naturels envoyés par le cerveau | Coaching sportif personnalisé Rouen
Effets :
Renforcement Musculaire : Améliore la force, la masse musculaire et l’endurance en sollicitant les muscles par des exercices spécifiques.
Cardio : Améliore la santé cardiovasculaire et l’endurance générale.
Souplesse et Équilibre : Favorise la flexibilité et la coordination.
Adaptabilité : Les exercices peuvent être modifiés en fonction du niveau de forme physique, des objectifs et des préférences personnelles | Coaching sportif personnalisé Rouen
Consommation Énergétique : L’activité physique traditionnelle consomme généralement plus d’énergie et peut avoir des effets bénéfiques supplémentaires sur la gestion du poids et la santé globale | Coaching sportif personnalisé Rouen
Électrostimulation Musculaire (EMS)
Mécanisme : L’EMS utilise des impulsions électriques pour provoquer des contractions musculaires. Ces impulsions sont transmises via des électrodes placées sur la peau et imitent les signaux nerveux naturels, activant les muscles sans qu’il soit nécessaire de bouger | Coaching sportif personnalisé Rouen
Effets :
Activation Musculaire : Peut engager plusieurs groupes musculaires simultanément et stimuler des fibres musculaires spécifiques | Coaching sportif personnalisé Maromme
Renforcement et Réhabilitation : Efficace pour renforcer les muscles, améliorer la réhabilitation après une blessure, et traiter des conditions comme la cellulite | Coaching sportif personnalisé Rouen
Récupération : Peut aider à réduire les douleurs musculaires et améliorer la circulation sanguine.
Adaptabilité : Les paramètres de l’EMS (intensité, durée, fréquence) peuvent être ajustés en fonction des besoins spécifiques et des objectifs, permettant une personnalisation de la stimulation musculaire | Coaching sportif personnalisé Rouen
Consommation Énergétique : L’EMS n’implique pas une consommation d’énergie élevée car elle ne nécessite pas d’activité physique active. C’est une approche plus ciblée qui peut compléter les exercices traditionnels | Coaching sportif personnalisé Rouen
En Résumé
Activité Physique Traditionnelle : Implique des mouvements corporels volontaires pour renforcer les muscles, améliorer la condition cardiovasculaire, et offrir des bénéfices généraux pour la santé | Coaching sportif personnalisé Rouen
Électrostimulation Musculaire (EMS) : Utilise des impulsions électriques pour provoquer des contractions musculaires ciblées, offrant des avantages spécifiques pour le renforcement musculaire, la réhabilitation, et la récupération.
En combinant les deux approches, vous pouvez obtenir un entraînement complet qui maximise les bénéfices pour votre condition physique générale | Coaching sportif personnalisé Rouen
4. Combien de temps dure une séance d’électrostimulation ?
Une séance d’entrainement par électromyostimulation dure entre 20 à 25 minutes selon le programme personnalisé défini par nos équipes.
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5. Quels sont les effets de l’électrostimulation sur le corps ?
L’EMS offre de nombreux bienfaits pour le corps, notamment :
- Perte de poids
- Raffermissement et tonification
- Affinement de la silhouette
- Renforcement musculaire (augmentation de la masse musculaire)
- Réduction de la cellulite
- Soulagement des douleurs (dos, articulations)
- Reprise de l’activité physique
- Amélioration des performances physiques, que vous soyez amateur ou professionnel
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Une séance d’EMS chez Bodyfit+
6. Comment se passe une séance d’électrostimulation dans les Studios Bodyfit+ ?
Vous porterez un gilet équipé de 8 paires d’électrodes (abdominaux, pectoraux, lombaires, dorsaux et trapèzes), ainsi qu’une ceinture pour les fessiers et des sangles pour les bras et les cuisses. Le coach de l’équipe Bodyfit+ vous guidera à travers un programme d’exercices personnalisés, conçu en fonction de votre profil et de vos objectifs, pour cibler vos zones prioritaires. La stimulation électrique peut être appliquée de manière alternée ou continue.
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7. Combien de séances d’Ems par semaine est-il recommandé de faire ?
Les programmes d’entraînement élaborés par nos équipes sont entièrement adaptés à vos besoins, quel que soit le nombre de séances hebdomadaires.
Vous pouvez réaliser entre 1 et 3 séances d’EMS par semaine, voire davantage, en fonction de :
- Vos disponibilités
- Votre niveau sportif et votre condition physique
- Vos objectifs (amélioration physique, bien-être, réathlétisation, performance, compétition)
- Votre capacité de récupération après l’entraînement
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8. Combien de séances par semaine faut-il faire pour avoir des résultats visibles ?
Pour obtenir des résultats optimaux, nous vous recommandons de suivre 2 à 3 séances par semaine dans nos studios d’EMS pendant au moins 2 mois.
Vous pouvez également compléter ces séances par des activités sportives traditionnelles comme le jogging ou le vélo. Veillez à bien gérer votre récupération musculaire, essentielle pour éviter les blessures.
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Séance d’EMS, seul ou à plusieurs ? Et l’essai ?
9. Est-il possible de faire une séance d’essai ?
Bien entendu ! Nous offrons une séance découverte entièrement gratuite et sans engagement. Pour en profiter, il vous suffit de réserver votre place en cliquant sur le lien suivant : Demander ma séance découverte. C’est une excellente opportunité pour vous familiariser avec nos services sans aucune obligation de votre part. Nous nous réjouissons de vous accueillir et de vous faire découvrir ce que nous avons à offrir.
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10. Est-il possible de faire des séances à domicile ou en entreprise ?
Vous pourrez profitez de nos services directement chez vous ou en entreprise. Rapprochez-vous de nos coach pour fixer un RDV
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11. Est-il possible de faire des séances d’EMS à plusieurs ?
Dans nos studios vous pouvez faire vos séances seul(e) ou à plusieurs entre 2 et 4 personnes simultanément, en fonction du studio choisi
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Les Studios ? Mes vacances ? Résiliation ?
12. L'accès aux studios est-il facile ?
Vous pouvez visiter NOS STUDIOS à la page dédiée et identifier le moyen le plus favorable et facile pour vous y rendre
Sinon les parkings à proximité des Studios sont gratuits
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13. J'ai prévu de partir en vacance, que se passe-t-il avec mon abonnement ?
Pas de panique ! Lorsque vous partez en vacances, il vous suffit de prévenir l’équipe de votre studio pour décaller votre abonnement
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14. Quels sont les conditions de resiliation d'un abonnement ?
La résiliation d’un abonnement est possible en cas de force majeure avec un préavis conformément à nos conditions générales de vente. Lisez attentivement votre contrat
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15. Y a t-il besoin d'un certificat médical pour la pratique de l'EMS ?
Oui, vous devez vous rapprocher de votre médecin traitant ou sportif afin d’obtenir un certificat médical pour la pratique du sport par EMS | Coaching sportif personnalisé Rouen
16. Quel équipement d'EMS est plus intéressant ?
Dans nos studios nous disposons de plusieurs technologies d’électrostimulation avec ou sans fils. Nos coachs sont à votre disposition pour vous conseiller. Pour plus de détails vous pouvez consulter la page ELECTROSTIMULATION | Coaching sportif personnalisé Rouen